A jardinagem terapêutica vai além de um hobby — é uma prática que promove saúde mental, equilíbrio emocional e conexão com a natureza. Cultivar plantas pode ser uma forma poderosa de reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida.

A alimentação anti-inflamatória tem como objetivo diminuir processos inflamatórios no corpo, ajudando na prevenção de doenças e promovendo mais saúde e bem-estar.

Fazer escolhas mais equilibradas na alimentação não significa abrir mão do prazer de comer bem. Pequenas substituições no dia a dia podem reduzir calorias, açúcar e gorduras, mantendo — ou até melhorando — o valor nutricional das refeições.

A medicina regenerativa é uma das áreas mais promissoras da ciência moderna. Seu objetivo é reparar, substituir ou regenerar tecidos e órgãos danificados, oferecendo novas possibilidades de tratamento para doenças antes consideradas irreversíveis.

Caminhar é uma das formas mais simples e eficazes de cuidar da saúde. Mas será que existe um tempo ideal por dia? A resposta varia conforme a idade, o condicionamento físico e os objetivos — porém, existem recomendações gerais baseadas na ciência.

A memória é como um músculo: quanto mais você estimula e cuida, melhor ela responde. Pequenas mudanças no dia a dia podem melhorar sua concentração, retenção de informações e desempenho mental. Confira 5 dicas simples e eficazes:

Essa é uma dúvida comum de quem busca uma alimentação mais saudável. A resposta curta: depende do contexto e dos seus objetivos. Nem o pão nem o biscoito cream cracker são automaticamente “melhores” — tudo está na quantidade, qualidade e combinação.

Cuidar do intestino é essencial para o bom funcionamento do corpo como um todo. Um intestino saudável contribui para a digestão, imunidade e até para o bem-estar mental. E a alimentação tem papel fundamental nisso! Conheça 4 alimentos simples e poderosos que ajudam a manter a saúde intestinal em dia:

O chocolate é um dos alimentos mais amados do mundo — e a boa notícia é que, quando consumido com moderação (principalmente o amargo), ele pode trazer vários benefícios para a saúde. Confira 7 motivos para aproveitar o chocolate amargo sem culpa:

Manter o colesterol equilibrado não exige mudanças radicais — pequenas atitudes diárias já fazem uma grande diferença. Com ajustes na alimentação, hábitos e estilo de vida, é possível cuidar do coração de forma prática e eficiente.

O Ministério da Saúde do Brasil anunciou o repasse de R$ 12 milhões para 155 municípios distribuídos em 17 estados. A medida tem como objetivo intensificar as ações de vigilância e controle da Doença de Chagas, buscando sua eliminação como problema de saúde pública no país.

Quem convive com a SII (Síndrome do Intestino Irritável) sabe como a alimentação pode influenciar diretamente no bem-estar. A boa notícia é que dá, sim, para aproveitar um docinho sem culpa — basta escolher ingredientes mais leves e de fácil digestão. Hoje você vai aprender uma receita prática, saudável e pronta em poucos minutos!

A lentilha é um daqueles alimentos simples, mas extremamente poderosos para a saúde. Presente em diversas culturas e muito consumida no Brasil, ela vai muito além de um acompanhamento no prato: é uma verdadeira fonte de nutrientes essenciais. Rica em fibras, proteínas e minerais, a lentilha tem benefícios comprovados que impactam diretamente o funcionamento do intestino, o controle glicêmico e a saúde cardiovascular.

O kefir tem ganhado cada vez mais espaço na alimentação de quem busca hábitos mais saudáveis. Rico em microrganismos benéficos, ele é conhecido por seu potencial de equilibrar o organismo — mas afinal, o que realmente acontece quando você consome kefir diariamente?

As vitaminas de frutas são uma das formas mais simples e deliciosas de cuidar da alimentação. Com ingredientes naturais como banana, mamão e outras frutas, elas oferecem energia, nutrientes e muito sabor — perfeitas para o café da manhã ou lanche.

Novos dados da missão Programa Artemis trouxeram à tona um desafio crítico para a exploração espacial: os efeitos da microgravidade no corpo humano. Segundo as análises mais recentes, astronautas podem perder até 1,5% da densidade óssea por mês durante missões prolongadas

Um estudo recente trouxe um alerta preocupante sobre a saúde pública no Distrito Federal: cerca de 30% da população pode estar obesa até o ano de 2030. O levantamento destaca fatores de risco que vêm crescendo nos últimos anos, com destaque para o consumo de álcool.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária anunciou a proibição de 52 lotes do suplemento alimentar Dietary Supplement Rosabella Moringa Capsules, após a identificação de risco de contaminação por uma cepa resistente de Salmonella. O produto, fabricado pela empresa Ambrosia Brands, está associado a um surto nos Estados Unidos envolvendo uma versão da bactéria que não responde a antibióticos comuns.

Para muitas pessoas, começar o dia com café é quase um ritual. E a boa notícia é que ele pode continuar fazendo parte da sua rotina — mesmo após os 50 anos — desde que seja consumido com alguns cuidados simples.

As moscas na cozinha são mais do que um incômodo — elas podem contaminar alimentos e comprometer a higiene do ambiente. Felizmente, com alguns cuidados simples, é possível evitar a presença desses insetos e manter sua casa mais saudável.